אחד האתגרים הגדולים בימי לימודים מהבית זה גיוון ואיזון הארוחות, עבור הילדים שלנו וגם עבורנו ההורים כמובן!

בתור אמא לשלושה ודיאטנית ילדים אני יודעת שיש שני דברים שיכולים לעזור לנו, הראשון הוא הכנה ותכנון מראש (אפילו לכמה ימים קדימה) והשני הוא הרכבה של מנות פשוטות לאורך היום.

אלו המנות שהכנתי ביום רוטיני שהילדים היו בלימודי זום מרחוק:

ארוחת בוקר – פנקייק יוגורט + גבינת ריקוטה + מלפפון + קיווי + מייפל

ביניים – תפוח + קרקרים + חמאת בוטנים

ארוחת צהרים – אורז + קציצות אהבה + סלט עלים ירוק

ביניים – בננה + ענבים + ביס גבינה – מתכון לביס גבינה יעלה בקרוב!

ארוחת ערב – פיצה יוגורט + ירקות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *