תפריט
אנחנו כבר מכירות את פרדוקס ההנקה בכל מה שקשור לתזונה.
מצד אחד – זאת אחת התקופות היותר חשובות בחיי האישה מבחינת תזונתית, ומצד שני, לדאוג לאוכל מזין וארוחות מסודרות לפעמים על גבול הבלתי אפשרי.
חשבתי על מנה שבקלות יכולה להוות ארוחה נוחה, שלא צריך לאכול בישיבה עם סכום (כי לפעמים זה לא מתאפשר) כזאת שאפשר "לחטוף" מהמקרר, והבונוס – גם ילדים ממש, אבל ממש, אוהבים את המנה הזו!
קבלו אותם – מאפינס פסטה!
אני אוהבת להשתמש בריגטוני או פנה.
אני אוהבת להוסיף בולגרית 16% אבל ניתן להמיר ל 5%.
מה עוד להכין – תבניות למאפינס או תבנית שקעים.
לאחר שנוציא את המאפינס מהתנור נצנן מעט ואפשר לאכול!
ניתן לשמור במקרר עד שלושה ימים.
אפשר להקפיא במקפיא לשמירה ארוכה יותר. להפשיר בטמפרטורת החדר (אין להקפיא שנית).
את המאפינס אפשר לאכול קרים או לחמם מעט (שלא יתייבשו) במיקרו (ללא התבנית).
שימו לב – כאשר המאפינס מתקררים תבנית הנייר יורדת בקלות!
המאפינס יכולים להיות מוגשים לצד סלט עשיר, כמנת תוספת ליד דג או מנה בשרית או כנשנוש מזין כשלא מספיקים לאכול. 🙂
לפעוטות מעל גיל שנה ניתן לפרוס את המאפינס לרצועות. חשוב לוודא שהמאפין רך וכמובן שזה מותאם לשלב ההתפתחותי של הילד.
לילדים גדולים יותר אפשר לשלוח אפילו בקופסת האוכל לגן ולבית הספר.
בתיאבון!
