ארוחת הבוקר היא הארוחה שפותחת את היום אחרי הצום של הלילה, זו ארוחה חשובה שנרצה שתהיה מאוזנת מצד אחד ומצד שני שלא תהיה מורכבת מידי בתוך הטירוף של הבוקר. כלומר, ארוחה כזו שפשוט להורים להכין וקל ונוח לילדים לאכול.
בתור דיאטנית ילדים אני מקבלת הרבה את השאלה: "מה עוד אפשר להכין לתינוק שלי לארוחת בוקר חוץ מדייסת שיבולת שועל"?
כדי להקל עלינו ההורים, ריכזתי מספר רעיונות שונים ומגוונים שניתן להכין בקלות או להכין מראש ולשלוף בבוקר, ארוחות פשוטות, מזינות ומאוזנות וכמובן מאוד טעימות! רעיונות שמורכבים ממגוון מרכיבים ככה שכל משפחה יכולה למצוא את מה שהכי יכול להתאים לה 🙂
את המתכונים ניתן להכין מראש ולאחסן במקרר כ-3 ימים בכלי אטום בגב המקרר או להכין כמות גדולה יותר ולהקפיא, כך למעשה נכין סטוק שממנו ניתן בכל פעם להוציא ולגוון את ארוחות הבוקר מבלי להתעסק בהכנות.
